
ТЕЛО · РАЗБОР
Как выбрать мягкое движение после выгорания без зала?
Таблица из четырёх режимов после выгорания: зал, ходьба, практики на полу или ничего. Talk-test и мини-сессия ходьбы на 20 минут без добиван…
Автор журнала · редактор рубрики «Сон»
Редактор рубрики «Сон». Восемь лет писала о здоровье для деловых изданий, последние три года разбирается, что из режимных практик действительно меняет самочувствие, а что остаётся ритуалом.
Проверяет каждый материал по первичным источникам и не публикует советы, которых не пробовала сама.